孕婦吃年夜飯要注意哪些事項

日期：2023-01-08 08:30:19 瀏覽量：

文章摘要：在過幾天就到除夕了，這一天全家人歡聚一堂吃頓年夜飯，可是在這個時候孕婦也是要特殊照顧的，因為在年夜飯的餐桌上有太多的美食了，那吃年夜飯孕婦要注意什么呢？

在過幾天就到除夕了，這一天全家人歡聚一堂吃頓年夜飯，可是在這個時候孕婦也是要特殊照顧的，因為在年夜飯的餐桌上有太多的美食了，那吃年夜飯孕婦要注意什么呢？今天把孕婦吃年夜飯需要注意的幾個重點給大家講解一下。

一、吃年夜飯孕婦要注意什么

過年吃團圓飯的時候，醫院里也是忙個不停，大多都是因為吃團圓飯吃壞了肚子。孕婦在這個關鍵的時期，尤其要注意自己的飲食，本來過個年，團團圓圓的，非常的高興。年夜飯也是非常的豐盛，千萬不要在這個時候弄的一家人過年的心情都沒了。團圓飯相當于一家的滿漢全席了，天南海北的山珍海味，應有盡有，孕婦不要在這個時候去醫院湊那個流產的熱鬧。如若不注意，就不僅僅是流產那么簡單，更嚴重的會危害到孕婦的性命。

專家說，孕婦到了孕晚期，也不能掉以輕心，尤其不要暴飲暴食，還是應該少食多餐，不吃太辛辣的食物。

孕晚期能吃海鮮嗎？專家解釋，螃蟹、基圍蝦、海鮮等富含蛋白質，容易引起過敏反應，非過敏體質的孕婦要盡量少吃，過敏體質的孕婦則盡量不要吃。

“如果進食后不舒服，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等任何癥狀，即使短時間內得到了緩解，仍要保持警惕，還是要去醫院看看。”

不小心吃了不該吃的東西之后，及時去醫院，不能一個勁的吃。況且，吃年夜飯的時候，一家那么多人，總該有一個人知道孕婦的飲食禁忌，該提醒的時候就提醒，不怕一萬，就怕萬一啊！團圓時刻是期盼了一年的時刻，團圓時刻是高興的時刻，注意一點，是為自己，也是為了家人。醫院那些流產的人，不管是因為什么發生的，我們都期望每個人健康平安。

二、孕婦飲食注意

1.盡量少到飯店吃飯

很多家庭為了避免做年夜飯時的麻煩，因此選擇全家外出去飯店吃年夜飯，這樣對孕婦的健康會存在著危險。飯店里面的飯菜大都是高脂、高糖、高熱量，這些食物并不適合孕婦的食用。在飯店吃飯，在點菜的時候一定要選一些清淡的食物，比如清蒸魚、青菜等既清淡又易于消化。

零食等食物在過年期間是必不可少的，但并不是說所有的零食孕婦都適合吃，在挑選零食的食物一定不能吃甜點、糖果、不垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。

2.少吃生冷的食物

不管是平時還是在春節親友聚會的時候，孕婦的飲食一定要注意衛生，對于那些生冷的食物能不吃就盡量不吃。我們常見的大部分生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏;而且如果吃生冷不潔的食物，很容易會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產。

3.不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物

孕婦的身體承載著兩個人的生命，因此身體的健康對孕婦來說最為關鍵的。在過年期間，很多準媽媽們在眾多的美食面前總也抵擋不了誘惑，經常會有暴飲暴食的情況發生。專家提醒準媽媽們如果經常暴飲暴食，或者吃過多的肥厚高膩的食物，會對腸胃造成極大的負擔，會影響腸胃的消化吸收功能。

春節期間，除了全家團聚以外，很多家庭都會外出走親訪友。因為游玩而饑一頓飽一頓，對孕婦來說是極為不科學的，如果吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發憋;但如果長時間不吃飯則會引起低血壓，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥從而造成極大的危險。

三、吃年夜飯該避免的危害

1.美味扎堆吃熱量易過剩，葷食過多素食較少

在傳統年夜飯的飯桌上，尤其是在一些北方地區，蔬菜難得登上年夜飯的席面。

危害：這種情況造成的結果是膳食纖維嚴重不足，而脂肪、蛋白質則嚴重超標。

2.口味濃重鹽分過多

在年夜飯中，經常能看到，每個菜的醬油和鹽的分量都非常多。

危害：這就意味著菜肴的鈉含量過高，對控制血壓極為不利;刺激性過強，對控制心血管疾病也不適宜;對腎病患者，過多的鹽會加重病情。

3.品種偏頗粗糧不足

年夜飯的主食多以精細食物為主，雖然花樣百出，做成飯、粥、糕、餅、米粉、面條、餃子和各種點心小食，細究原料無非是精白米、糯米、精白面這么老三樣。