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文章摘要： 保護(hù)眼睛需要注意哪些飲食習(xí)慣？除了近視以外，其他的一些眼部疾病，也是可以通過(guò)控配飲食來(lái)合治療的，下面為大家具體介紹一下。
1、近視眼患者常吃粗糧、硬
保護(hù)眼睛需要注意哪些飲食習(xí)慣？除了近視以外，其他的一些眼部疾病，也是可以通過(guò)控配飲食來(lái)合治療的，下面為大家具體介紹一下。
1、近視眼患者
常吃粗糧、硬食物，常吃魚(yú)、谷類、柑橘類水果和紅果，對(duì)預(yù)防視力衰退有很好的效果。還要盡量少吃甜食，防止近視加深。
2、干眼癥患者
很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作盯著電腦屏幕使用眼睛比較多，會(huì)感覺(jué)眼睛干澀。要多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，還要多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)蛋等。
3、遠(yuǎn)視患者
可適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂奶)、干果、動(dòng)物肝和精米。油膩的食物應(yīng)該少吃。
4、青光眼患者
病人眼壓過(guò)高，要少吃油膩的食物，盡量不要喝茶、咖啡、酒，并戒煙。
5、老花眼與白內(nèi)障患者
這兩個(gè)都應(yīng)該多喝水，每天至少300毫升。并且多吃青菜，可以生吃的蔬菜盡量生吃。還要多吃水果，尤其要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉、杏等。此外，還要經(jīng)常吃一些含鈣的食物。少吃動(dòng)物脂肪和糖分，更不要吸煙、喝酒。
眼睛對(duì)于人非常重要，應(yīng)該保護(hù)好眼睛。用食療的方式保護(hù)眼睛，注意飲食習(xí)慣，能夠減少眼疾，讓身體更健康。
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