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文章摘要： 俗話說，與其說是努力工作，不如說是聰明工作。畢竟，達(dá)芬奇、米開朗基羅、愛因斯坦和愛迪生一天中的時間都和我們一樣。重要的是你如何明智有效地使用它們。
俗話說，與其說是努力工作，不如說是聰明工作。畢竟，達(dá)芬奇、米開朗基羅、愛因斯坦和愛迪生一天中的時間都和我們一樣。重要的是你如何明智有效地使用它們。
這尤其適用于的烹飪學(xué)校學(xué)生，他們試圖在工作和家庭義務(wù)和責(zé)任之外平衡課程。有時你很難在一天中為自己找到一個小時，更不用說5個小時來做作業(yè)了。不要害怕。有了這些技巧，你就可以輕松地安排時間烤蛋糕，吃蛋糕（同時盡情地觀看你最喜歡的娛樂節(jié)目）。
規(guī)劃好你的一周
當(dāng)被問及這一問題時，許多新東方烹飪學(xué)校的學(xué)生和畢業(yè)生表示，他們的時間管理工具是提前一周制定計劃。一旦你掌握了你在做什么，什么時候做，在你有空閑時間的地方寫一點作業(yè)。如果你整個星期都這樣做，你更有可能及時完成任務(wù)，讓你感覺完成了任務(wù)，沒有壓力。
在空閑時間看起來有點模糊的幾個星期里，盡你所能讓它工作起來。你可能需要在這里或那里犧牲一點，但請記住，這只是一個星期。你可以在幾天內(nèi)重新開始你的生活。
拖延是毒藥
對于烹飪學(xué)校的工作和內(nèi)心的平靜來說，最糟糕的事情之一就是等到最后一分鐘才完成所有的事情。你不僅沒有把適當(dāng)?shù)臅r間花在課程上——你的成績也會反映出來——研究表明，額外的壓力會對身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
制定小目標(biāo)
就像烹飪一樣，完成一項任務(wù)需要很多不同的步驟。偶爾完成一些小的、可實現(xiàn)的目標(biāo)可以使任務(wù)看起來不那么令人難以完成，并幫助你克服拖延癥。把它放在你的位置上：一次一點點地處理你的作業(yè)，然后把它扔進(jìn)鍋里，看著它變成美味的湯。
獎勵自己
善待自己！沒有人在生活中沒有一點放縱就不會成功。在完成目標(biāo)后設(shè)立小額獎勵是保持積極性和避免低效的好方法。無論是一塊巧克力，看一場電影還是小睡20分鐘，擁有一些誘人的東西是保持正軌的方式。別忘了。作為一名烹飪學(xué)校的學(xué)生，你的回報就是享受你完成的作業(yè)！
你打盹，你就成功了
打盹時不要跳過！睡眠是你每天能做的最重要的事情之一，我們有科學(xué)支持這一點。根據(jù)國家心臟、肺和血液研究所的說法，睡眠對于大腦的健康功能是必要的，缺乏睡眠會導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降。它還可以幫助你集中注意力，做出決定并富有創(chuàng)造力：這些都是一個新興廚師的重要特征。
在一長串的其他好處中，充足的睡眠與保持良好的心臟、腎臟和代謝健康、降低肥胖和糖尿病的風(fēng)險、提高免疫系統(tǒng)功能、動機(jī)和解決問題的能力有關(guān)。
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